ジンです。
質問をいただきました。
非常に気になる内容だったので、回答についてはこちらでもシェアさせていただこうと思います。
質問「オナニーで髪が禿げたらもとに戻らないんですか？」
お名前すら名乗らずにただ質問ぶっ込むだけのちょっとだったので残念でした。質問されるときやメールを送るときは簡単でいいので、お名前や簡単な挨拶が欲しいものです。
この方はざっくりとした回答しかしなかったのですが、今回の記事を通じて「オナニーとハゲ」問題の僕なりの考えをお伝えしたいと思います。
まぁ言っておきますけど、僕は医者でもなんでもないし、オトコのための健康オタクという観点から、そういう考えもあるんだなーという風に考えていただければと思います。あくまで参考程度に。
質問が２つありますけど、似たような感じですね。答えが行き着くところが同じです。
では参ります。
ジンの回答「自慰行為によって髪が禿げたら元に戻らないんですか？」
結論から言うと
「髪は元には戻る可能性はあるけど、限度がある」ということです。
僕の考える髪が戻らないポイントは２つです。
- 代謝機能が衰えるから
- タンパク質の供給が追いついていない
です。
自慰行為で禿げる理由１．代謝機能が衰えるから
そもそもの話ですが、髪の毛に限らず、人間の細胞は常に新陳代謝してます。だんだん年をとっていって老化していくと、代謝機能が衰えてしまうんですん。
簡単に言うと
- 怪我の治りがだんだん遅くなる
- 太りやすく痩せにくくなる
- しわやシミができる
- 疲れやすくなる
- 血行不良になりやすく、冷え性に
こんな症状が出てきます。
まぁ加齢なので仕方がないこと。
歳を取ると髪の毛も生えたり、抜けたりして代謝が行われますが、代謝機能が落ちて新しい髪が生えにくくなってくるんですね。
逆に考えれば子供を見ていると分かりやすいですよね。成長が著しいですから。
自慰行為でハゲる理由２．タンパク質の供給が追いつかないから
「タンパク質」が髪を作っています。
いや、髪の毛に限らず、肌や筋肉などもすべて人間の体を構成するものは「タンパク質」です。人間の体を構成する必要なタンパク質が不足していると、髪の毛の成分に回らなくなるわけです。
オナ二一をして射精すると、超重要なタンパク質が身体の中から出ていってしまうんですね。
ここでいう超重要なタンパク質っていうのは「精子」のこと。精子はいうまでもなく、生命力の源であり、卵子と結ばれると一つの生命ができるほどのエネルギーが詰め込まれています。
人間、もとい生物全体の使命というのは、この次世代につなぐことですから、「ここ（精子）を最優先に栄養を集中させている」といっても過言ではありません。
この超重要なタンパク質（精子）を作るのに人間の体は自動的に優先していくので、その他の「ぶっちゃけなくても生きられるもの」というのは後回しなんですね。
ぶっちゃけなくても生きられるものというのは、「髪の毛」はその一つ。禿げてても生きられるわけですよ（笑）
体の中心にあるものほど、優先されています。
- 心臓
- 腸
- 睾丸
生きる上でつまり超大事なものってことです。クラゲやミミズなどの心臓と腸しかない生き物もいるくらいです。
そして、外側にあるものほど、そこまで重要ではない。
- 皮膚
- 髪の毛
- 爪
ここをチェックしてみるとその人の健康状態とかもチェックできます。
爪が割れていたり、枝毛ができていたり、傷口の治りが悪かったり…します。です。人間の身体って上手くできてますね。
つまり、タンパク質が不足していると、髪の毛に出やすいです。（皮膚や爪にも）
そして、超重要なタンパク質（＝精子）の減少を抑えること。
これが、です。
ここで質問２の回答に繋がります。
ジンの回答→「自慰行為を禁止すると髪が復活することもあるのですか？
基本的にはダイエットと同じ考え方です。
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」の状態になれば痩せていきますし、逆に「摂取カロリー ＞ 消費カロリー」の状態であれば、太っていきます。食べる量と運動量のどっちが多いか？ってことですよね。
太ってる人って、運動しないで食べてばっかりなので、当たり前に太っていきます（笑）吸収が良いっていう体質もありますが、基本はこれ。
ハゲを復活させるにはタンパク質の減少を抑えて、タンパク質の量を増やす
先程のカロリーと同じ考え方です。
消費タンパク質 ＜ 摂取タンパク質
こういう言葉はあまり効かないですが、まさにこれです。
こう考えると当たり前のことだなと思います。
タンパク質を意識して摂取している人って、筋トレやってる人とか健康意識の高い人でないとなかなかしていないかもですね。
消費タンパク質を抑えるというのは、具体的に言えば「射精」を抑えることがその一つですね。僕らオトコはここからの消費はものすごく激しいです。
つまりオナ禁をして「射精」を減らすことが、タンパク質の減少を抑えることに繋がります。身体から出ていくもの（老廃物以外）には気をつけて下さい。セックスでも射精することには違いないので、失った分のタンパク質を補充することを忘れないようにしましょう。
あと、髪の毛の成分として「亜鉛」があるので、「亜鉛サプリ」も摂取すると良いです。
タンパク質が不足している！
タンパク質は肉、魚、卵、大豆…などなどです。
これらを意識して摂取していますか？
僕らは普段食事をしますが、
・炭水化物
・タンパク質
・脂肪
この３つを摂取しているわけです。
ご飯やパン、ラーメン等（麺類）は炭水化物です。
焼きそば定食なんてのは、焼きそばもご飯もどちらも炭水化物ですよね。なので炭水化物が多すぎなんです。
お腹いっぱいになりますけど、カロリー過多です。
カロリーを取ったなら、消費しないとどんどん身体に蓄積してくだけですし、余計なカロリーは脂肪に変わっていくんです。
むしろ、そういう炭水化物が多すぎな人は、ご飯とか麺は抜きにして、肉だけ、魚だけ、卵だけにしてもいいです。それは極端かもしれませんが、ごはんや麺類は超少なめでOK。病気にもなりますしね。
自慰行為とハゲ問題の解決策はこれ
摂取タンパク質を増やし、消費タンパク質を減らす
これがポイント。
具体的にどういうアクションを起こさえばいいかと言うと、以下の３つ。
- オナ禁をする
- タンパク質を摂取する（サプリでもOK）
- 炭水化物よりもタンパク質を取る
これを意識してます。
そのおかげで、３０代後半ですが、思っていたよりも髪は後退していません（笑）
写真があったほうが良いかなと思うので一応載せておきます。
ジムで撮ったジンのセルフ写メ
ここ最近、筋トレをするように習慣づけてますが、健康意識も自然と高まりますね。
筋トレ後のタンパク質の摂取（プロテイン）はもちろん、寝る前も毎日一杯のプロテインは欠かせません。
オナニーはしなくなりましたが、セックスの後のプロテインも必ず摂取してますね。
おすすめのサプリは、またの機会にでも！
ではまた！
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