ジンです。
そんな、何度オナ禁に挑戦してもできずに挫折してしまうっていう人は多いです。かく言う僕自身も、何度も失敗してきた経験があります。
今回は、オナ禁がなぜこうもうまくいかないのか？というテーマでお話していこうと思います。
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結論：オナ禁が続かない理由は…
結論からお話します。
どうしてオナ禁ができないかっていうと、性欲のパワーは僕らが思っている以上にものすごく強いから。
つまり性欲というのは、原始的な本能として備わっているわけで、僕ら男なら誰しも、エロ（女性の裸やセックス）に反応するように脳がプログラムされていて、それに強く反応してしまうのですね。
めちゃくちゃ強いので本能に打ち勝つのは並大抵のことではないんです
そうです。
これはもう、意志の力だけではどうしようもない、生物が本能レベルで求めているものですので、ちょっとやそっとじゃ抵抗できないのです。
僕ら生物の使命としては「セックスして子孫を反映させる」のために生きろとプログラムされているわけですし、性欲がなければ人類の繁栄もありません。
なので、本能という圧倒的な力の前には、小賢しい小手先のテクニックじゃ到底かなわないと思って下さい。
生物全般に課せられた使命は「子孫繁栄」ですから、本能が女性とのセックスを求めているわけです。
しかしながら、それが叶わないけれど、性欲を満たしたいとなると、自慰行為（オナニー）に発展するという流れ。
底知れない性欲の強さをわかった上で、オナ禁できない理由をもう少し具体的にみていきましょう。
オナ禁が失敗する理由１：脳が快楽を優先してしまうから
オナニーをすることが気持ちいいと脳が覚えているので、依存症レベルになるほど、ハマってしまうのも無理はないのです。
また、オナ禁ではなくても、ギャンブルやお酒も同様で、快楽を欲する行為ですので、同じと考えてもOKです。
今まで続けていた快楽をやめようとする行為など、意思の力だけでそれを達成するのは難しいというのも分かっています。
ギャンブルに関しては勝った時の快感をいつまでも覚えていて、それをまた求めようとして、ハマってしまうのです。これにはドーパミンという「快楽」に関する神経伝達物質が鍵になっています。
無意識で反応してしまうので、意識ではどうしようもないんですね。
オナ禁が失敗する理由２：オナニーが習慣づいてしまっているから
よく三日坊主って言う言葉がありますが、決めたことをなかなか継続することができないのが人間です。
これはもうそういう脳の仕組みですので仕方がないことなんですけど、そこをいかにしてコントロールするかというのがポイントになります。
逆に言えば、習慣になるまで続けることができれば、新しい習慣にすることができるのです。
オナニーが習慣になっているとなかなか辞められないのですが、オナ禁を少しづつでも意識して取り組んでいくことです。
オナ禁失敗の根本原因
についてお伝えします。
オナニーをしてしまうきっかけ（引き金）になっているのはそもそも何か？
ということですが、これはもう「エロ動画、エロ画像、エロアプリ」です。そう、ポルノコンテンツ。
エロい刺激がきっかけで、オナニーをしたくなってしまうのです。
ですので、特にオナ禁をするならエロ禁もしてください。アダルト動画はゴミ箱にブチ込みましょう。エロが引き金となってオナニーを始めてしまうんです。
習慣になってしまっていることは、何も考えずに無意識でやってしまうものなんです。
「オナ禁（エロ禁）」を意識するかしないか？これが大きな違いになります。そうです、エロ禁をしないとオナ禁は不可能と思ってよいでしょう。
こちらも参考にしてください。↓
3日、3週間、3ヶ月…
オナ禁を始めようと思ったら、まずは目標を立てましょう。
どうなりたい！とか理想の自分をイメージするのもいいのですが、具体的に計測できる継続日数がいいです。
習慣化させるために必要な日数は、３週間（２１日間）と言われています。
この日数には個人差はあると言われていますが、まずは３週間続くように意識してみて下さい。
難しいでしょうか？
オナ禁は最初の３〜１０日あたりが山場で、だいたいこのあたりでリセットしてしまう人は多いです。最初は特に依存レベルでオナニーしてた人はきつい傾向にあります。
依存度にもよりますが、『３日→１週間→２週間』と徐々にレベルを上げていくことをおすすめします。
最終的には３ヶ月を目指しましょう。
まだまだ日数を伸ばしてもいいのですが、とりあえずはこのあたりで十分一通りのオナ禁効果は感じられると思います。
半年とか1年やってる人もいますが、いきなりそこを目指すと間違いなく挫折します。
まとめ：オナ禁が続けられない理由
オナ禁は人間の本能に逆らう行為でもあるので、難しいのは事実です。ムラムラするのは、「女とセックスしろ！」っていう遺伝子からのメッセージだと思って下さい。
そう、そもそもが難しいものだと思ってください。
なので、オナ禁をするなら、エロ禁（特にエロいものを視界に入れない）のがポイント。男は視覚的な生き物なので、視覚情報は特に印象に残ります。
P.S.
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それではまた
ジン
