変わりたいのに変われない理由｜選択が人生を作るという事実

ジンです。

「変わりたい」と思っている人は多いですよね。でも実際に変われる人は少ない。なぜだと思いますか？

答えはシンプルです。今までと同じ選択をし続けているからなんですよね。

人生は自分の選択でできている

あなたの今の人生は、過去の自分が積み重ねてきた選択の結果です。
何を食べるか、誰と付き合うか、何に時間を使うか、行動するかしないか。この無数の選択が今のあなたを作っています。

逆に言えば、「これからの自分」はこれからの選択で作れるということですよね。
当たり前のことを言ってるようですが、これを本気で信じられるかどうかで結構人生変わると思ってます。

変われない人が無意識にやっていること

変わりたいと口では言いながら、行動は変わっていない。こういう人には共通点があります。
いつも同じ人と同じ場所で過ごしている、居心地の悪いことを避け続ける、「明日からやろう」が習慣になっている、変化のコストより現状維持の楽さを選んでいる。

脳は変化を嫌います。慣れた状態を維持しようとする機能が働くので、意識して選択を変えないと同じループから抜け出せません。
——って、これ自分で書いてても耳が痛い話でして、僕も「明日からやろう」を何回言ってきたか分かりません(苦笑)

変わるための具体的な選択の変え方

行動を先に決める。気分が乗ってからではなく、やると決めて動く。環境を変える。同じ環境にいると同じ行動が出るので、場所・人間関係・習慣を意図的に変えるんです。

小さな違和感を選ぶ。毎日一つだけ「いつもと違う選択」をしてみる。失敗をデータにする。うまくいかなくても「学べた」と捉え直す。
この4つ、シンプルですけどちゃんとやると結構効きますよ、ほんとに。

オナ禁が選択力を上げる理由

オナ禁を続けると、選択の質が変わってきます。
テストステロンが上がり、行動に移す力が強くなる。短期的な快楽より長期的な目標を優先できるようになる。「楽な方を選ぶ」癖が薄れて、成長する選択ができるようになるんですよね。

オナニーをやめるという選択が、他のすべての選択を変えるきっかけになる。これ、大げさに聞こえるかもしれませんが僕は本気でそう思ってます。

まとめ

• 変われない理由は今までと同じ選択をしているから
• 人生は自分の選択の積み重ね。選択を変えれば人生が変わる
• 環境・行動・習慣を意図的に変えることが必要
• オナ禁で行動力・選択力が上がり、変わりやすくなる

と、まぁここまで偉そうに書いてきましたが、僕自身もまだ全部完璧にできてるわけじゃなくて、日々選び直してる最中です。それでいいのかなと個人的には思ってます^^;

ではまた！ジン