21歳で彼女いないのはヤバい？ヤラハタ問題と非モテ脱出法を解説

ジンです。

「21歳で彼女いないのって、やっぱりヤバいのかな…」と不安に思ったことはありませんか？今回は僕の後輩の相談をきっかけに、ヤラハタ問題と非モテ脱出のリアルな方法を解説します。

ヤラハタとは？21歳で彼女いない男はどのくらいいる？

「ヤラハタ」とは、ヤラずにハタチを迎えたという意味のスラングです。つまり20歳時点で性経験がない男性のことを指します。

僕の後輩に、21歳で一度も彼女ができたことがない男がいます。いわゆる「彼女いない歴＝年齢」のド童貞です。彼が「彼女がほしいんですがどうしたらいいですか？」と相談してきたので、いろいろと話を聞いてみました。

ちなみに、20代男性の童貞率は約4割というデータがあります（相模ゴム工業調べ）。つまり20歳時点でヤラハタだった男性は、それなりの割合で存在します。なので「自分だけがおかしいのか」と過度に落ち込む必要はありません。

後輩の話を聞いてみると、友達もほとんどおらず、合コンや紹介の可能性もほぼゼロ。出会いに対しても消極的でした。彼女ができない男性には、いくつかの共通点があります。

どれか1つでも強く当てはまるなら、それが彼女ができない原因になっている可能性が高いです。

ここで大事なことを言います。顔がブサイクかどうかは、ほぼ関係ありません。

問題なのは「自分はブサイクだ」と思い込んでいることです。

世の中を見渡せば、客観的に見てイケメンとは言えない男性が、可愛い彼女や美人の奥さんと幸せそうにしているケースはいくらでもあります。笑い芸人のNON STYLEの井上さんなんかは、ブサイクだとさんざん言われながらも、アイドルやAV女優との熱愛報道が出るほどモテています。

顔ではなく、自信・清潔感・コミュニケーション力の3つが、モテる男とモテない男を分けているのです。自分で自分を卑下し続けることが、最大の非モテ要因だと断言できます。

では実際にどうすれば良いのか。僕が後輩に伝えたことを含め、具体的なステップをまとめます。

まず友達を作る：友達がいると合コンや紹介など、出会いのルートが一気に広がります。「持つべきものは友」とはよく言ったものです
清潔感を整える：髪を整え、服装を清潔にする。これだけで第一印象が大きく変わります
マッチングアプリを活用する：友達がいない・出会いがないなら、Tinder・with・Omiaiなどのアプリはベストのスタートラインです
話しかける勇気を持つ：連絡先の交換は「話しかけること」から始まります。失敗を恐れすぎないこと
オナ禁にチャレンジする：オナニーを習慣的にしている男性は、テストステロン（男性ホルモン）が下がり、女性へのアプローチ意欲も低下します。オナ禁をすることで性欲が本来の方向、つまり「リアルな女性と関わりたい」という方向に向かいやすくなります
自己評価を上げる習慣を作る：筋トレ・読書・スキルアップなど、自分に投資することで自信が生まれます