ジンです。 僕が肉体改造をする上で参考にしている筋トレyoutube動画をご紹介します。 動画は真似するだけでいいですし、動作がわかりやすいのでぜひ動画を見ながらやっていくのをおすすめします。 ご紹介するのはダンベルをつ…